Assertiviteitstraining
Assertiviteit is het opkomen voor je eigen behoeften en noden en terwijl ook rekening houden met de ander zijn gevoelens. Het is duidelijk en concreet leren communiceren.
Wat is assertiviteitstraining
Assertiviteitstraining bij True You - Coaching bestaat eruit om het zelfvertrouwen op te bouwen, grenzen te leren herkennen en aangeven en de skills aan te leren om een moeilijk gesprek te voeren.
Hierbij leer je ook rekening houden met de ander zijn gevoelens.
Iedereen is uniek, dus de oefeningen worden aangepast aan uw persoonlijke situatie.
Je stress neemt af en je voelt je beter in je vel.
Wat leer je in assertiviteitstraining?
- Je grenzen herkennen en durven aangeven
- Concreet en duidelijk communiceren
- Omgaan met moeilijke situaties
- Uit je comfortzone stappen
- Gevoelens die je blokkeren leren herkennen
- Stress-release oefeningen
- Een doel behalen
Informatie
Een assertiviteitstraining - basispakket bestaat uit 4 sessies. We plannen telkens een moment in die best voor je past.
In de 4 sessies word het basispakket aangeleerd.
De training wordt wekelijks of 2-wekelijks ingepland.
Hou er rekening mee dat herhaling vaak nodig is om de aangeleerde technieken te blijven toepassen. Na de 4 sessies, kunnen daarna vervolgsessies worden ingepland.
Indien u na het kennismakingsgesprek beslist om toch niet deel te nemen aan de 4 sessies, dan is dat helemaal oké. We streven naar een warm gevoel en vertrouwen in onze sessies.
Wil je meer weten over onze assertiviteitstraining?
Neem vandaag nog contact met ons op en we plannen een kennismakingsgesprek in!