Bewegen en sport
Personal training 1 op 1
Sport jij liever niet in groep? geen probleem. Ik bied 1 op 1 sporttraining op maat aan.
Leer op een plezierige manier bewegen. Fysieke beweging zorgt ook voor een gezondere lichaam en geest.
Deze coaching gaat door bij mij thuis in Heule.
We plannen steeds een moment in die best past voor jou.
Een mix van cardio, kracht, yoga, pilates, stabiliteit en stretch. Leer oefeningen die je ook thuis kan uitvoeren.
Personal training voor beginners, ouderen of minder mobiele mensen
Bewegingsoefeningen die iedereen kan leren.
Ook jij!!
Gezond en flexibel ouder worden. We stimuleren vooral het functioneel bewegen, zoals iets opheffen, kousen aandoen, een rugsluiting dichtdoen, allerlei bewegingen die je in het dagelijkse leven graag wil blijven zelfstandig doen.
Misschien heb jij fysieke klachten waardoor je niet kan sporten of op de grond kan liggen, lopen of fietsen.
Bij deze vorm van training, bewegen we het hele lichaam, werken we aan stabiliteit, functionele bewegingen en coördinatie.
Alle oefeningen zijn rechtstaand of op een stoel. Ideaal voor beginnertjes!
Deze sportles kan ook per 2 gevolgd worden, het tarief blijft hetzelfde.
Groepslessen
Voor professionelen of particulieren
Wil jij samen met een groepje collega's, vrienden of familie sporten?
Dat kan! Kies samen een geschikt moment uit die voor jullie allen past en dan kom ik wekelijks training geven.
De les is een mix van cardio, krachtoefeningen, yoga, pilates en stabiliteitsoefeningen.
VOOR PARTICULIEREN:
De groepsles gaat door bij mij thuis in Heule, of voor wie voldoende plaats kan voorzien, kom ik ook aan huis.
VOOR BEDRIJVEN EN ZELFSTADIGEN:
Factuur mogelijk!
Zorg dat je werknemers en collega's weer op-en-top functioneren door een wekelijks beweegmomentje te reserveren.
Bewegingsoefeningen haalbaar voor iedereen.
Grote groepen mogelijk.
